Ramazanda Neden Hurma Yenir?
11 ayın sultanı Ramazan ayı 28 Haziran 2014 Cumartesi günü başlıyor. Haftaya oruç tutacağız. Ourç denilince iftarda ilk akla gelen şey hurmadır sanırım. Kendimi bildim bileli hurmasız bir ramazan görmedim. Peki neden ramazanda hurma yeriz. Orcumuzu neden hurma ile açarız? İşte bu yazımızda ramazan ayının yaklaşmasıyla beraber merak edilen konulardan hurmanın faydalarına değineceğiz...
Ramazanda hurma yemek adet ahile gelmiş artık. Fakat hurmanın bu adetlerin yanında bir çok faydası olduğu bilinmektedir. İşte bu faydalardan sadece bir kaçı...
Hurma, Kur'an-ı Kerim'de adı geçen yiyeceklerden birisidir.
Hurma, protein ve posa yönünden zengin bir besindir ve bu yüzden kan şekerini dengeler. Orucumuzu hurma ile açarsakkan şekerimizi de dengelemiş oluruz. Ancak fazla miktarlarda tüketildiğinde ise kan şekerini hızla yükseltir. İlk oruç açıldığında 1-2 adet hurma tüketiminde mahsur yoktur, ardından diğer yemeklere devam edilmelidir.
Bunun dışında, Hurma; şeker, fibrin, karbonhidrat, demir ve magnezyum kaynağıdır.
Hurmanın bağırsak hareketlerini arttırıcı özelliği de vardır ve bu yüzden kabızlığa iyi gelir. Demir içeriği yüksek olduğundan anemi (kansızlık) hastalarında diyete eklenebilir.
Hurmalarda yüksek oranda lif bulunur. Yapılan araştırmalar yüksek lifli yiyeceklerle beslenmenin kolon, göğüs ve rahim kanseri olasılığını düşürdüğünü ifade ediyor. Bu yüzden hurma kansere de iyi geliyor.
Hurma, B1 ve B2 vitaminleri ihtiva ettiği için karaciğeri güçlendirir.
Hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. Tabiki yeterli miktarda tüketmek gereliyor. Herşeyde olduğu gibi fazlası her zaman zarardır. Hurma da faydasının yanından fazla tüketildiğinde zarar verebilir. O yüzden dikkatli tüketmekte fayda var.
oruç ve hurma, hurmanın faydası, hurma neye iyi geliyor, ramazanda neden hurma yenir, oruç neden hurma ile açılır, orucumu neyle açmalıyım, oruç nasıl açılır, oruç neden hurma ile açılır, oruç nasıl bozulur, ramazanda hurma yemek, ramazanda neden hurma yenir, hurma yemek sağlıklımı, hurma yemenın faydası, hurma yemek iyi mi
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder